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【勁報記者羅蔚舟／新竹報導】 今年大學學測出爐，全國頂標總級分為63級分，享譽新竹地區的忠信學校共有14位同學達頂標，其中蔣依儒同學73級分榮獲新竹縣大學學測成績榜首，消息傳來，忠信學校全體師生深感與有榮焉。這份殊榮不僅突顯出忠信學校「紀律、效率、實力」品牌特色，數十年來在國內中等教育界可謂係翻轉創新特有品牌且名聲響遍海峽兩岸，尤其更落實忠信文教基金會創始人、名譽董事長高天極博士強調辦學教育理念，「為青年播種希望種子，讓青年看到美好的未來！」 今年忠信學校共有14位同學達大學學測頂標總級分，分別為係蔣依儒(73級分)、王晨羽(71級分)、周品汝(70級分)、徐慶毅(69級分)、楊宇騏(68級分)、林佑凌(67級分)、楊騏瑋(66級分)、王譯鋒(65級分)、黃湧順(65級分)、王柏淮(65級分)、陳亦凡(65級分)、洪碩星(64級分)、黃國洋(64級分)、許永濰(63級分)。其中，蔣依儒、王晨羽、周品汝等3位同學更是超過70級分。 忠信學校今年大學學測的表示，單科滿級分共計有15人，包括國文科滿級分(4人)：蔣依儒、林佑凌、黃國洋、詹家欣；英文科滿級分(5人)：蔣依儒、林佑凌、楊騏瑋、王柏淮、王均琦；數學科滿級分(6人)：蔣依儒、楊騏瑋、王譯鋒、黃湧順、陳芷玄、陳紹朕；自然科滿級分(2人)：蔣依儒、王晨羽；社會科滿級分(4人)：周品汝、王晨羽、楊宇騏、許永濰。 以73級分榮獲新竹縣榜首的蔣依儒同學表示，從小父母就很重視我的學習，但不是逼東逼西要我讀這讀那，反而是在沒有壓力的環境中，培養我主動學習的態度與習慣。家裡充滿各式各樣的書，在書海中，我不自覺地就愛上閱讀。沒有固定的方向，也沒有專門的品類，我常在書海中，恣意徜徉。 蔣依儒同學說，來到忠信，待了六年，老師引導我們航向更寬廣的知識之海。除了不厭其煩解說課業上的問題，更不時與我們聊到時事，讓我們求學之餘也能與社會、甚至世界接軌。透過學校的引導，不知不覺，我們已在人生的道路上邁出了一大步。這一切，都得感謝父母、同學，還有我待了六年的學校。 對於蔣依儒以73級分榮獲新竹縣榜首之殊榮，班導師莊文福表示，蔣依儒同學個性活潑開朗，聰明機伶，學習認真執著，只要設定目標，必定全力以赴做到最好，擅長邏輯思考，所以在數學和自然科有傑出表現；也熱心參與普通科和班級的表演活動，是個允文允武的優秀學生。 「國中剛進忠信學校時，懵懵懂懂，但老師們總是不厭其煩的教導我，讓我在沒有太大壓力的環境中，持續地成長。」71級分的王晨羽同學表示，在忠信，我待了六年；在這裡我感受到的是溫暖，也因此，在升高中的抉擇路上，我毫不猶豫地留在忠信。 王晨羽同學表示，我的父母是嚴謹的家長，從小對我的期許，就是希望我成為自律且凡事預先計畫的人。為此，對我的學測之路，我早就有一套還算完整的學習及複習計畫。我參與了全住宿教案，這讓我能更適當地安排我的學習計畫，作息也更規律。今天在求學路上有那麼一點小小的向前，我真的由衷感謝父母對我的期許與支持，也感謝學校對我的引導與肯定。 「原本的我是懵懂的，慢慢地，我在忠信學校找到了我人生的方向。」70級分的周品汝同學表示，在忠信待了六年，無微不至是我對師長的印象。事不論大小，我得到全面的關懷，在這裡學習，沒有後顧之憂。在高中階段，我愛上了國文，更喜歡寫作。雖然我的寫作能力仍有相當大的進步空間，但每一次的寫作，每一次的檢討，都讓我從中領略了文學的美，也品嘗到了人生百味。我由衷喜歡國文。在學校，我也參與了住宿教案，藉由規律的生活、有計畫的學習，讓我在求學路上沒有大大壓力又能按部就班成長，我由衷感謝。 周品汝同學說，成長的路上，真的有太多人要感謝。我感謝父母的支持與期許，我感謝哥哥的陪伴與引導，我感謝師長們的關懷與寬容，我感謝學校的用心與付出，我感謝所有我身邊的人。 （圖由忠信學校提供／今年忠信學校共有14位同學達大學學測頂標總級分63級分，其中3位同學更是超過70級分，分別係新竹縣榜首73級分的蔣依儒（中）、71級分的王晨羽(左)、70級分的周品汝(右)。）
（中央社記者戴雅真倫敦24日專電）英國的春天遲遲不來，受到來自俄羅斯的冷氣團影響，2月溫度創下5年來最低紀錄，部分地區明天更可能經歷攝氏負8度的極凍氣溫。 英國氣象局（Met Office）已經針對部分地區發布黃色降雪警告，特別提醒年長者注意健康。26、27日的降雪警告涵蓋地區包括倫敦、密德蘭郡（Midlands）東南部，以及英國東部大部分地區。 英國氣象局並警告，降雪可能導致交通混亂、大眾運輸工具停駛、停電，以及手機通訊不良等問題。 英國廣播公司（BBC）氣象預報員指出，英國東部明天晚間將成為一片銀白世界，並在27日之前逐步向西擴張。部分地區積雪有可能達到5至10公分，但其他地區影響應該較為輕微。 英國氣象局同時也發布第2級的琥珀色低溫警告，表示冰雹和降雪可能會影響年幼孩童、年長者，以及慢性病患者的健康。警告時段從昨天上午9時起，一直持續至3月1日上午8時。 英國氣象局指出，寒冷天氣將持續1至2週。下週的最低氣溫預估在攝氏負5度至負8度之間，但是體感溫度將更為寒冷。 氣象員鮑爾斯（Martin Bowles）表示：「由於強烈東風吹襲，感覺會比溫度計上看到的負5度還要更冷。」 英國理論上應該在3月邁入春季，東南部的氣溫通常會回升至10度，曼徹斯特9度。但是今年的3月1日預料仍將是寒風刺骨。 鮑爾斯表示：「預料下週一整週都是寒冷天氣。春天遲早會來，但是今年會晚一些。自從2013年以來，2月底從來沒有過這麼低的溫度。」 倫敦市長沙迪克汗（Sadiq Khan）昨天已經宣布開啟緊急收容中心安置遊民。（編輯：陳俊碩）1070224（圖取自英國氣象局推特twitter.com/metoffice）
最近很流行的旅行青蛙遊戲，玩家常常點進去看不到自己的蛙兒有點失望，正如同父母或長輩們在過年前抱著非常期待兒女及子孫回來團圓的心情，但是遇到家人臨時有事無法回來或是縮短在家時間，都可能造成長輩們的情緒起伏。 此外，當兒孫陸續離家返回工作岡位時，長者們也會面臨到突然的心情失落感。所以家人除了應該將自己返家過年的行程提早讓長者知道，讓他們心理有所準備外，更應該在自己要離家返回工作前協助長者作活動規劃，以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應，影響情緒或心理健康。若無法回家探望時，可以透過目前3C科技，讓遠端的親友可以視訊聊天，除了可以解悶外，也可以讓長者維持心理健康與維繫家庭親子關係。 每到過年期間就是一家大小團聚的日子，家中的長輩們常會期待兒女及子孫回來過年團圓的心情。過年前可以趁家裡做大掃除的時候，可以注意長輩的居住環境安全，因為長輩對周遭環境的反應力不如年輕人的迅速，所以要了解長輩在居家生活時可能潛在的危險。例如：上下樓梯絆倒、浴室滑倒、桌牆角的碰撞、光線太暗、顏色對比不明顯、用電的安全性、床鋪與桌椅的高度…等，建議增加各項防撞與防滑設備，並透過環境改的造增加標示與增強燈光等方式，提供長輩居家的安全與便利性。 此外，過年期間回家與長輩相聚時，避免讓長輩玩家人名字猜猜看的遊戲，因為若是猜不出來容易造成他們挫折，應該主動介紹與互動，讓長輩感到溫馨。此外，可藉由回家團聚期間，多多關心長輩的身心健康是否有變化，可以透過日常生活的相處，了解家中長輩是否健康，還是有出現疑似失智症的現象，如：記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、喪失對時間、地點的概念、行為與情緒出現改變…等，若有需要也可以盡早就醫，以降低疾病對個人及家庭的衝擊。 過去有研究顯示，多參與社交活動可降低罹患失智症之風險，因此，過年期間可以鼓勵長輩們跟朋友拜年或是參加團拜活動。透過努力保持社會參與、和人群接觸，可以找到自我價值感與被需要性，如參加同學會、社區活動、打牌等，都有助於長輩在團體間的社交互動，可以在同儕間找到生活的價值以及平日的生活大小事的經驗交流。都有助於降低失智症發病之風險。 過年期間也可以和長輩們一起多運動，因為若每周能規律地從事2次以上的運動，除了可以預防生理功能的退化外，對於失智症的發生相對風險也會降低。建議可以評估長輩的生理功能，依照現階段的能力與體力，規劃長者可以維持每週2~3次以上規律運動的習慣，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 若過年期間若遇到天氣變冷，則針對患有慢性心血管疾病的長輩，要更加注意身體健康，做好身體保暖和心情調適，讓家中長輩也能健康過好年。
（台灣英文新聞／朱明珠 綜合外電報導）飲酒對身體的影響到底好或壞，在醫學上始終存在許多爭議，光是近日兩份新研究的結果就截然不同，一份主張喝紅酒有助於維持口腔健康，另一份則認為酒精會傷害腦部健康，提高失智機率，相信民眾已被搞得暈頭轉向了，以下就為讀者整理出國外近年來的研究結果。 本週三（21日）西班牙的研究團隊發現，紅酒多酚能降低壞菌附著在牙齒的能力，這些壞菌是造成牙菌斑、蛀牙和牙齦疾病等口腔疾病的元凶。因此他們主張適量飲用紅酒可維持口腔健康。本（2）月17日由美國加州大學爾灣分校的研究團隊指出，年過90歲以上的長者，若每天飲用2杯紅酒或啤酒，死亡風險比滴酒不沾的人下降18%。 而去（2017）年的研究指出，適量飲酒可降低心臟病和中風發作機率。美國心臟協會（American Heart Association）也表示過，每日飲酒1到2杯能提高體內好膽固醇水平，減少心血管疾病的發病率。 但如果長期且過量飲酒對身體則是百害而無一利，首先是酒精的熱量相當驚人，會造成體重上升(請參閱董氏基金會的各類酒精熱量表)。體重超重、體內過多壞的膽固醇會增加心血管疾病和第二型糖尿病的風險。 此外，已有多份研究證實酒精會增加至少7種癌症的罹患率，包含：口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和結腸癌等。 近日法國一份新研究顯示，過量飲酒會傷害腦細胞，造成記憶力減退，較正常人多出3倍罹患早發性失智症（65歲以下）的機率。同時，這些罹患失智的人同時也是酒精濫用者的比例也是一般人的2倍之多。 總結以上研究，讀者們有發現飲酒的量和健康息息相關嗎？至於何謂適量飲酒？喝多少又被稱為過量呢？以下為英、美兩國政府的飲酒建議指標，提醒讀者飲酒過量有害健康。 根據美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control, CDC）飲酒指南建議，適量飲酒指的是女性每日1杯、男性每日2杯；女性一次飲用超過4杯的酒精、男性超過5杯則可稱為「狂喝濫飲」；女性一週飲酒超過8杯、男性超過15杯則被歸類為「酗酒」。 英國政府發布的飲酒指南稱，每週飲酒量不應超過14個單位，相當於六品脫（3409.57ml）一般濃度的啤酒和7杯紅酒。 《相關新聞》 研究：年過90歲 適量小酌可延年益壽 研究：適量紅酒有助於口腔保健
41歲的香港籍鍾姓男子9日在桃園機場向同鄉女子借錢未還，22日下午重施故技時遭被害女子撞見，雙方發生爭執，航警據報趕到處理，調查後依詐欺罪嫌函送桃園地檢署偵辦。 記者陳嘉寧／攝影 41歲的香港籍鍾姓男子9日在桃園機場向同鄉女子借錢未還，22日下午重施故技時遭被害女子撞見，雙方發生爭吵，航警據報趕到處理，調查後依詐欺罪嫌將鍾男函送桃園地檢署偵辦。 航警調查，桃園機場第2航廈出境大廳17號旅客報到櫃台附近，22日下午4時餘有1男1女發生爭吵，附近的保全人員見狀通報航警協助。員警據報趕到，女子指控鍾男9日曾經在航廈內向她「借」了3000餘元，事後發現鍾男所留的電話根本聯絡不上，才驚覺受騙，沒想到22日又在桃園機場撞見鍾男向其他香港籍女子重施故技。 航警將鍾姓男子帶回，追查發現鍾姓男子12日也以相同的方式，在桃園機場第1航廈向香港籍女子「借錢」未還，被害人事後曾向警方報案。鍾男22日到案後，警方請被害人指認，證實12日也是鍾男所為。 鍾姓男子接受調查時否認詐騙對方金錢，聲稱自己留給對方的是香港電話，並非故意告知錯誤的電話號碼。借錢之後在台灣的生活費仍無著，一時之間無法籌錢償還給對方。 由於被害女子指證歷歷，航警懷疑鍾姓男子可能用類似的方式向其他香港籍旅客「借錢」，呼籲若有其他被害人，可以聯繫航警局指證。
【勁報記者張亞痕/臺中報導】為確保民眾購買素食食品的安全，台中市食安處調查市售素食食品摻偽狀況，分別至素料行、傳統市場、超市、大賣場及學校抽驗素雞、素魚、素丸、素火腿等素料共98件，檢驗結果均合格；食安處表示，希望藉由檢驗輔助食品衛生行政管理或裁罰，杜絕不肖業者違法在素食食品中摻雜動物性成份，讓民眾買得放心、吃得安全。 食安處說明，目前素食摻葷檢驗，是運用分子生物檢驗技術中的即時聚合酶鏈反應法（real–time polymerase chain reaction，簡稱real-time PCR），以螢光染劑進行目標基因的偵測，此技術具有靈敏度高、準確性高及專一性高的特性，可有效確認素食食品中是否含有動物性成分。 檢體(素食食品)經一連串實驗步驟抽取出DNA後，利用動物類共同保有的一段基因進行鑑別，比對結果為陽性時，即表示該食品含有動物性成分；若需要釐清為何種動物性成分，則再進一步以個別動物(如：牛、羊、豬、雞等)專有的基因片段進行鑑別，即可確認食品中摻有何種動物成分。 食安處提醒，台灣吃素人口急速增加，民眾如食用相關食物後覺得風味及口感特別鮮美，不像一般素食平淡的味道，可多加提高警覺，避免食用到「素食摻葷」的食品；食安處也將持續督促業者加強品管，避免在生產加工過程中葷素交叉汙染。
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）人類的本能分成好幾個階段：大致上可分成反射、習性、智慧三個層級。所有的本能，都是在同一體內連續不斷出現，並非由各個種類或類別「各自為政」。所有的本能都會跨越階層或種類而緊密結合：也就是說，訓練一項本能，也有助於提升另一項本能。 便祕改善後 提升消化吸收本能、增進免疫本能 調整呼吸本能，有助於消除壓力，壓力消除後，睡眠本能獲得滿足，睡眠品質便會改善，同時也對排泄本能帶來正面影響，治好便祕：便祕改善後，腸胃內部的環境也能獲得改善，不但可以提升消化吸收本能，也有增進免疫本能的效果。本能的作用，就像這樣「環環相扣」。既然每種本能都緊密的相連，不管從哪一項本能開始訓練都可以。 不一定要從低層次逐步往高層次邁進 訓練本能的時候，不一定要從低層次逐步往高層次邁進。不管從哪裡開始訓練，都能有效改善健康，而且個別的成效，也會慢慢擴大到全身。因此，不管從哪一項開始都無妨。 (1)調整「吃、喝、拉、撒」的生活節奏。 (2)維持「空腹感」的生活。 (3)注意要適度禁慾。 (4)適度運動，「走路」最好。 (5)保留「沉思時間」。 (6)欣賞藝術，增加「人性」深度與厚度。 (7)接觸大自然，找回「最原始」的心。 (8)打造放鬆的環境。 (9)白天吃得少，晚餐吃得好。 (10)正視疾病，勇敢治療。 （本文摘自／身體本來就會的11個自癒運動／采實文化出版） 資料來源：uho優活健康網
